糖尿病在发展，许多人身体有各种不良反应，要通过正确控制血糖的方式来减少伤害，另外，日常饮食要恰当，除了不要摄入过多高热量食物，还要在特定情况下加餐，否则血糖会下降。不止是血糖过高威胁健康，有的人糖尿病应对不当，一样会出现低血糖这种状况，下面来展开了解。

1、血糖起伏大时

(资料图片)

糖尿病患者部分特定的情况下应该正确加餐，才能保持血糖稳定，特别是血糖水平波动幅度大的时候。

大部分人吃了东西血糖会短时间内上升，但在没有吃东西之前，有饥饿感的情况下血糖又快速下降，如果符合这种特征，最好在两餐之间选择升糖指数比较低的食物，可以让原本波动幅度大的血糖趋于稳定。

2、有明显饥饿感时

保持指标正常，饮食可提供帮助。糖尿病患者在明显感觉到饥饿，有不良反应的时候就应该适当加餐。

有的人为了控制血糖的过度节食，身体所需要的营养，能量却没有满足需求，可能会出现不良后果。正确的做法是多留意身体变化，如果已经明显饥饿了，要获取的食物不能少。

3、运动之前

糖尿病发展期间许多人会通过运动的方式促进热量消耗，才能把多余的热量利用，同时稳定控制体重，对疾病改善有帮助。

但运动应该循序渐进，掌握方法，部分人存在误区，觉得空腹运动效果更好，否则吃了东西再去锻炼，没办法把储存的能量消耗。但如果空腹饥饿的状态下运动量过多，会出现低血糖反应，从而影响健康。

4、有低血糖反应时

那些有低血糖症状的人可能是糖尿病应对不当，例如过度控制饮食，注射太多胰岛素或者降糖药使用不当，这些情况都可能反复引发低血糖。

不少患者会有心慌、手抖、头晕、冒冷汗等表现。为了缓解，应该正确加餐，在获取食物之后有了能量补充，对低血糖有改善作用。可不要认为糖尿病发展能量提供越少越好，这样不利于健康。

5、每顿饭吃很少时

每顿饭吃很少，这种情况就应该适当加餐，否则可能会低血糖。有的人并没有三餐规律饮食，而是采取少吃多餐这种方式。

确实，糖尿病患者更适合这种饮食方法，既不会吃太饱，又可以让身体正常消化，能量也持续供应，才能维持生命活动正常。但如果采取少吃这种方法稳定体重，调节血糖，但却没有增加吃东西的频率，适当加餐，可能血糖会持续下降。

标签：