风热感冒时，早餐通常要多喝稀的，不管是粥、牛奶、豆浆，或者汤汤水水均可，但是一定要水量偏多、要热，另外味不要太重。
午餐时要注重热量的供给，此时可以适当吃含有蛋白质的食物，比如熟肉类或鸡蛋等。可以适当用面食提高供能的水平，可以做小汉堡或三明治，里面的肉一定要自己做，不要到外面买，因为味可能太重。做的时候煎个蛋或做熟肉夹在里面，同时多放点生菜的叶子。
如果鼻子不通，可以适当放几条洋葱，在吃完以后，配一杯热茶比较好，如果平常不爱喝茶可以配大麦茶，如果比较爱喝茶，可以用红茶，温度要热，但是茶一定要淡，能多喝几杯就好。午休以后，能补充1-2个水果最好，比如梨、苹果、猕猴桃等均可。
晚餐尽量避免过多食用主食，但是建议食用比如面条汤、面片汤、疙瘩汤等，或者熬菜粥、肉粥均可。此时还要注意，在粥里或者汤里尽量多放如白菜、萝卜这一类的蔬菜，至少能把味道减轻，而且还有辅助通肠道的作用。
风热感冒吃什么药效果好
风热感冒可以服用具有疏风清热、解表作用的药物，常用的中成药有双黄连口服液，金花清感颗粒、连花清瘟胶囊等。三者偏重不同，临床应辩证施治，“没有什么药物好”的说法。
双黄连口服液，具有疏风解表、清热解毒之功效，用于外感风热所致的感冒，症见发热，咳嗽，咽痛。
金花清感颗粒，具有疏风宣肺，清热解毒的功效。用于外感时邪引起的发热，恶寒轻或不恶寒，咽红咽痛，鼻塞流涕，口渴，咳嗽或咳而有痰等，舌质红，苔薄黄，脉数。适用于各类流感所引起上述症候者。
连花清瘟胶囊，具有清瘟解毒，宣肺泄热的功效。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
中医治疗须经辨证论治，患者如有不适，建议到正规医疗机构就诊，不要自行随意用药，以免产生不良反应。
